#𝖓𝖌𝖔𝖈𝖆𝖓𝖍

- Nguyên nhân dẫn đến tật mắt cận :

+) Đọc sách quá nhiều .Tiếp xúc quá nhiều với tia ánh sáng xanh từ màn hình của các thiết bị điện tử như tivi , điện thoại ,máy tính ,... khiến mắt điều tiết nhiều gây ra cận thị . 

+) Do di truyền từ cha mẹ hay nếu hình dạng thể thủy tinh hay giác mạc quá cong so với nhãn cầu thì cũng gây nên hiện tượng cận thị. 

- Biểu hiện : +) Mắt thường bị mờ khi quan sát vật từ khoảng cách xa. 

                    +) Phải nheo mắt để tập trung nhìn rõ vật . 

                    +) Thường xuyên chớp mắt , mắt bị mỏi .

                    +) Bị nhức đầu .

- Cách bảo vệ tránh bị cận :

   +) Tránh xa , hạn chế tiếp xúc quá nhiều với tia ánh sáng xanh từ các thiết bị công nghệ điện tử xung quanh .

   +) Để mắt tiếp xúc với ánh nắng mặt trời lúc sáng sớm để bổ sung vitamin .

   +) Tránh để mắt tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào buổi trưa , chiều .

   +) Bổ sung thực phẩm có lợi cho sức khỏe .

   +) Để mắt nghỉ ngơi tầm 20p / lần .

   +) Kiểm tra mắt thường xuyên .

   +) Tập thể dục thể thao .